こんにちは、今日も、現在毎朝行っているトレーニングの記録を書いていきたいと思います。朝のトレーニング内容及び、何故これを行うかについてはこちら（Scrapboxに書いてあります)朝の習慣 起床時間：3時30分 朝起きてやったこと： ３時半～4時：コーヒー…

こんにちは、今日も、現在毎朝行っているトレーニングの記録を書いていきたいと思います。 朝のトレーニング内容及び、何故これを行うかについてはこちら（Scrapboxに書いてあります) 朝の習慣 今日は３時に起きたので、ゆっくりコーヒーを飲みながら読書を…

こんにちは、今日も、現在毎朝行っているトレーニングの記録を書いていきたいと思います。 朝のトレーニング内容及び、何故これを行うかについてはこちら（Scrapboxに書いてあります) 朝の習慣 今日は起床した後、ヨガ及び動的ストレッチをやり、 HITトレー…

こんにちは、今日も、現在毎朝行っているトレーニングの記録を書いていきたいと思います。 朝のトレーニング内容及び、何故これを行うかについてはこちら（Scrapboxに書いてあります) 朝の習慣 今日は、筋トレとHITトレーニングを行いました。 筋トレのメニ…

こんにちは、今日も、現在毎朝行っているトレーニングの記録を書いていきたいと思います。 朝のトレーニング内容及び、何故これを行うかについてはこちら（Scrapboxに書いてあります) 朝の習慣 今日は筋トレ及び縄跳びを行いました。 筋トレのメニューは腹筋…

5/17にやる予定だったことや、 ・予定に対しできたこと。 ・出来なかったこと。 ・何故できなかったのか。 ・良かったのか悪かったのか。 ・改善するにはどうするか。 について、ざっくばらんに記載します。 早朝トレーニングは予定通り、2～3時間をかけてじ…

こんにちは、今日からこのブログにて、現在毎朝行っているトレーニングの記録を書いていきたいと思います。 朝のトレーニング内容及び、何故これを行うかについてはこちら（Scrapboxに書いてあります) 朝の習慣 5/17 本日のトレーニング 本日は、筋トレ休息…