5/21 朝の習慣、トレーニング
こんにちは、今日も、現在毎朝行っているトレーニングの記録を書いていきたいと思います。
朝のトレーニング内容及び、何故これを行うかについてはこちら（Scrapboxに書いてあります)
今日は３時に起きたので、ゆっくりコーヒーを飲みながら読書をしました。
どうやら筋トレ前に、お腹に物を入れた方が見たいで。
アテインのブロックバーも食べました。
良き朝のひと時です。
その後4時から、ヨガ及び動的ストレッチをやり、
筋トレ4分×２セット
HITトレーニング4分×２セット
間に3分休憩
を行いました。
合計２時間10分
時間は4時から6時10分に完了しました。
今日の気づき
今日は、心拍計の電池がなくて、途中の記録が出来ませんでした。
電池の確認は大事ですね。
後、ブログ書き込み用のテンプレートを作成してないので、これから作成しようと思います。
後、来週から５時に家をでないといけないので、そのために、１時間で終わらせるように組みなおしも考えないとですね。
今日も一日頑張りましょう。
